Hướng dẫn cài đặt Chương trình Nâng cao sức mạnh A.I.

Table of Contents

• Giới thiệu
• Cài đặt ứng dụng cho giai đoạn huấn luyện tiếp theo
• Hướng dẫn cài đặt ứng dụng
  • Cài đặt ban đầu
  • Lựa chọn ngày
  • Lựa chọn ngày bắt đầu
  • Lựa chọn ngày thi đấu
  • Lựa chọn tải mức cơ bản
  • Lựa chọn phong cách đánh giá
  • Lựa chọn vị trí gặp khó khăn
• Hướng dẫn tạo chương trình tập luyện
  • Tạo chương trình tập cho ngày thi đấu
  • Tạo chương trình tập cho các ngày khác
• Kết luận

Giới thiệu

Xin chào mọi người, Đây là Davion từ câu lạc bộ Barbell Club của tôi, Triple Seven. Hôm nay tôi muốn giới thiệu với các bạn về việc cài đặt ứng dụng cho giai đoạn huấn luyện tiếp theo. Giai đoạn này sẽ là giai đoạn thi đấu giả lập 12 tuần từ bây giờ cho đến ngày thi đấu chính thức tiếp theo vào tháng 12. Trên đây là một số thông tin cơ bản về việc cài đặt ứng dụng, và tôi sẽ đi vào chi tiết hơn trong bài viết này. Hãy tiếp tục đọc để biết cách cài đặt và tạo chương trình tập luyện của bạn!

Cài đặt ứng dụng cho giai đoạn huấn luyện tiếp theo

Để chuẩn bị cho giai đoạn thi đấu giả lập tiếp theo, chúng ta cần thiết lập ứng dụng cho giai đoạn này. Sau đó, chúng ta sẽ tạo một chương trình tập luyện phù hợp với mục tiêu của mình. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách cài đặt ứng dụng.

Hướng dẫn cài đặt ứng dụng

Cài đặt ban đầu

Khi bạn mở ứng dụng lần đầu tiên hoặc chỉnh sửa một chương trình tập luyện, bạn sẽ thấy màn hình đầu tiên yêu cầu bạn chọn sở thích về số lần tập. Tôi thường để nó ở chế độ tập ít lần nhất.