我是一个初学者举重者，适合我吗？

是的！只要您了解如何正确地进行抓举和挺举，Weightlifting.AI将根据您的当前数据将您识别为初学者，并为您量身定制计划，确保您有足够的技术和力量训练。

我是一名有经验的举重者，适合我吗？

是的！Weightlifting.AI将在您开始使用时根据您的级别进行分类，并相应地制定计划，以确保持续进步的最佳体积和强度。

我是一名大师级举重者，适合我吗？

是的！在开始使用时，我们会考虑您的年龄和能力水平，并确保训练的剂量适合您。我们的人工智能会密切关注您的疲劳水平和您对压力的反应，随着时间的推移优化您的定制计划。

我可以与其他训练一起进行吗？

是的！Weightlifting.AI的好处在于它考虑了您在其他活动中积累的疲劳，并确保您在健身房不过度训练。我们建议您减少使用Weightlifting.AI的训练天数，这样您在其他体育项目/激烈训练的不同天数与我们一起训练。

我可以通过应用商店订阅吗？

是的，虽然通过浏览器购买Weightlifting.AI比通过应用内购买更便宜。

我可以随时取消订阅吗？

是的！只需在应用程序中访问菜单，选择'支付'，然后选择'取消订阅'，即可停止收费。

计划的时长是多久？

您可以选择短至4周或长至20周的训练周期。为了充分发挥其作用，您应该依次进行多个训练周期，因为我们的人工智能每次后续训练会更多了解您。

每周需要训练几天？

您可以选择每周训练3到6天。

我可以选择训练的日期吗？

是的，只需选择您喜欢训练的日期，我们的人工智能会相应地制定计划。

如果我有比赛并希望达到最佳状态怎么办？

只需选择比赛的日期，我们将为您提供完美的训练计划，使您在比赛中处于最佳状态。一定要在Performance Community中告诉我们您的表现！

我需要什么装备？

您需要一根杠铃、一些哑铃片和深蹲的能力（深蹲架或挺举块）。您可以根据自己的装备替换辅助练习。例如，您可以用反弓来替换好晨屈，或者哑铃卧推来替代杠铃卧推。

如何获得技术点评？

您将获得Performance Community的访问权限，可以提交视频。我们的教练团队将随时提供帮助和技术点评。社区还将提供建议。

如果我不知道如何进行某个练习怎么办？

我们的应用程序内置有一个演示库，其中包含世界各地最好的举重运动员进行每个练习的视频。我们还提供关于每个视频的性能要点和练习描述。

如果我受伤了该怎么办？

首先，您应该请教专业人士。您可以暂停Weightlifting.AI订阅一段时间，当您重新订阅时，所有数据都将等待您准备好再次开始训练。

Weightlifting.AI: 为您量身定制的灵活举重计划

Name: Weightlifting.AI
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为您量身定制的灵活举重计划

收录时间：

2023年12月25日

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来自 Weightlifting.AI 的常见问题

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W-49kg European Weightlifting Championships 2023

Italy's European Champion Giulia Imperio faced off with the return of the Romanian Mihaela Cambei in an extraordinary battle at the European Weightlifting Championships 2023 in the -49kg women's session. Buy 2 get 1 FREE 'mix & match' https://www.weightliftinghouse.com Join the team http://weightlifting.ai/ 00:00 Back room 05:32 Snatches 55:40 Interval 1:06:13 Clean and jerks 1:56:35 recap and highlights

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W-71kg European Weightlifting Championships 2023

World Champion weightlifter Loredana Toma returned to competition at her first European Championships in several years. Facing her would be Italy's snatch sensation Giulia Miserendino and Britain's Sarah Davies. Shop W|H https://weightliftinghouse.com/ Join the team http://weightlifting.ai/ 00:00 Back room 03:32 Snatches 43:32 Interval 54:00 Clean and jerks 1:39:17 recap and highlights

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